降低效能不仅是男人的问题，也是妇女的问题。有鉴于此，许多人都诉诸药物治疗，因为药物会负面影响其他身体机能，因此并不总是合理的。本文介绍了一种解决这一内在问题的绝对安全的方法-饮食增加男性的效能。
为什么会出现问题？
效能是男性身体进行性交的能力。有效性降低的原因可能有很多。让我们考虑主要的。
- 心理原因。这些原因包括：
- 严格的养育，当男孩从小被教育成性是一种肮脏，不舒服的事时，“这个”只能在婚姻中进行以孕育孩子；
- 宗教信仰也可以否认性生活中的愉悦，因此，一个真诚地相信这种假定的男人的能力会下降；
- 严重疲倦，缺乏睡眠；
- 家庭冲突，工作失败和其他压力大的情况。
- 疾病。心血管系统疾病和甲状腺疾病会大大降低男人的潜能。在对身体不太危险的情况下，例如感冒，坏牙等，也可以暂时减少。
- 服药。多种药物的副作用是性欲（性欲）降低，因此效力降低。
- 不良习惯。即-酒精，尼古丁，药物。
- 男性年龄。随着年龄的增长，力量的下降是正常的，但不是必须的，因为一个健康的男人终生都可以做爱。
- 吃。不要忘了吃某些食物可以增加或减少男性的力量。
如何提高效力？
这个问题的答案很明显-摆脱问题的根源。有时原因并不像上述情况那么明显，那么您应该联系专家-泌尿科医师，男科医师或性科医师。他们将帮助您了解特定情况并找到解决方法。
向专家寻求帮助总是有用的，但并非所有人都可以举报个人信息。那些不敢去看医生的人和那些已经消除问题根源并努力尽快恢复亲密生活的人应该遵循饮食以增加其有效性。与仅在严重情况下需要服用药物相比，调整饮食要容易得多，也更健康。
重要的是要记住，有些人患有食物过敏。因此，避免食用引起过敏反应的食物。
哪些食品可以提高功效？
因此，
让我们更详细地讨论提高男性效能的食品：
- 肉。男性原理的基础是睾丸激素。当您摄取足够的动物脂肪时，这种激素会更活跃地产生。这意味着肉是增加男性力量的食物。在这种情况下，最有用的是家禽，瘦牛肉和小型牲畜。建议从雄性动物中选择肉。
顺便说一句，骆驼的胃被认为是最有效的药效-该产品具有强大的功效，您只需要在性交前食用3克即可。（这是关于豌豆的数量）。
- 男性的种子腺是提高男性力量的传统手段。
- 鱼，海鲜。在谈到饮食对效能的有益影响时，还应该想到海鲜：使用虾，贻贝和甲壳类动物有助于改善勃起功能，因为这些产品中的锌和硒含量很高。
在饮食中加入鱼通常对人体健康有益，但比目鱼和鲭鱼最适合解决男性的性问题。
比目鱼是一种在色情爱情美食中可以引起爱情的鱼。鲭鱼经常使用，不仅可以增强药效，而且可以促进受孕。但是，应注意，只有煮熟的鱼才有这种效果。 - 鸡和鹌鹑蛋。含有胆碱和肌醇，可促进性激素的产生并维持细胞膜的完整性。
- 乳制品：奶酪，干酪，奶油和黄油也属于增加男性效能的产品类别。丁酸-丁酸对整个身体都有有益的作用，并可以预防癌症。
- 巧克力。该产品深受许多人的喜爱，不仅可以改善情绪和抵抗压力，还可以确保良好的勃起。
- 其他提高功效的产品-黑麦面包，南瓜籽。以及蘑菇，油（橄榄，花生，亚麻籽），鱼油。
适当的营养以增加效力：草药产品
- 该产品组的市场领先者是坚果：核桃，开心果，花生。要获得结果，每天吃100克就足够了。坚果
- 绿党非常有用。这里无可争议的领导人是香菜和芹菜，它们的使用有助于提高睾丸激素的产量。由于B组中锌和维生素的含量较高，因此可以实现此结果。不要放弃香菜和菠菜。它们还含有大量的维生素和矿物质，高含量的雄性激素类似物。
- 柑橘类水果。橘子和柠檬因其特性而久负盛名-它们可以增加效能和性欲。值得注意的是，所有黄色和橙色水果都在某种程度上具有这种特性。这是因为它们含有大量的叶黄素，从而激活了睾丸激素和生长激素的产生。
石榴也属于有力营养产品。它们有助于改善，石榴汁对男性生殖系统有特别强大的作用。此外，这些水果还具有抗癌作用，也就是说，在食品中使用石榴还可以预防前列腺癌。建议每天喝一杯石榴汁。
- 无花果有助于增强功效，并对其他器官（心脏，肾脏，肝脏）产生积极影响。
- 如果没有洋葱和大蒜，男性的潜在饮食就无法做。所有类型的洋葱都能恢复荷尔蒙平衡并增强性活动。因此，在修道院中禁止使用洋葱。洋葱和鸡蛋的组合使两种产品的性能都倍增，这对男性的功效很有用。炒鸡蛋和洋葱是一道奇妙的菜。您也可以在此处添加香菜，以最大限度地提高男士的菜肴实用性。顺便说一下，大蒜是每个人都可以使用的壮阳药之一。
养蜂产品
养蜂的主要产品是蜂蜜。该产品的成分和积极作用方面是独一无二的。如果您对养蜂产品不过敏，则食用蜂蜜将有助于解决许多健康问题。
它对男性效能具有增强和再生作用。最有效的是从茉莉花或兰花中提取的蜂蜜。与其他食品（如坚果）一起使用时，本产品的功效会增强。
对男性力量产生负面影响的饮食
饮食对效能的影响可能是负面的。想想那些对自己的私生活有问题的男人不值得吃的东西。
- 啤酒。很明显，啤酒是效力的敌人。这是由于这样的事实，即这种饮料会促进雌激素（女性性激素）的产生，并且不会增加男性的效能。
- 其余的含酒精饮料尚无定论。当然，大剂量饮酒是有害的。但是，小剂量会刺激性欲，但不会持续很长时间-欲望很快消失，就会出现疲劳感。这张图片也没有提高效果。因此，酒精应包括在禁用饮料清单中。
- 豆类，尤其是大豆。这里有很多植物雌激素。应当记住，将大豆添加到大量的食物中，尤其是香肠，限制了想要改善性生活的男人对这些产品的使用。
饮食中应避免食用以下食物：
- 碳酸饮料；
- 烟熏肉；
- 白面包；
- 蛋黄酱；
- 番茄酱;
- 面粉产品；
- 薄荷。
附加信息
健康饮食和增加功效的饮食在食物制备，日常食用等方面有很多共同之处。因此，两种饮食均不建议使用油炸食品。应选择烹饪方法，以使有价值的物质损失降至最低。煮熟和炖制的产品最有用，焙烤产品的用处不大。
在任何情况下，节制都很重要。不要吃几十个用牛奶和蜂蜜洗净的鸡蛋，或者每天吃三公斤的芹菜。结果不理想-胃肠道破裂。
一日三餐应分5-6次。这样可以提高食物的吸收率，从使用中获得最大收益。在这种情况下，不会像暴饮暴食一样使消化系统的器官超负荷，对整个身体都有积极作用。
预防性无力
为了巩固恢复结果并保持有效性，以下操作将有所帮助：
- 积极的生活方式-锻炼可保持健康和力量；
- 冷静-并非总是可以避免压力，因此重新考虑您对它们的态度并和平生活是有意义的。
- 放弃不良习惯-酒精，尼古丁和毒品-不仅可以保持生命力，而且还可以维持一个人的生命。
- 休息并保持良好睡眠。
如果一个人遵循本文所述的原则，他将逐渐恢复其效能。相同的原则将帮助您多年保持积极的性生活。