损失的勃起功能是主要的问题的人经常遇到的压力，并久坐的生活方式。 广告喂养我们的承诺，一个药片的药物可以提高效力的，是的，是的，但是它可能恢复性能量没有任何化学品或药丸？ 绝对的，是的！ 这是我们将谈更进一步。
为什么人得到阳痿？
真的，为什么有些人甚至在老年性活动，而其他问题都已经在30-35岁?
合在一起，所有这种性质的问题被分成2个分类：
- 生理。
- 心理。
心理问题可能是不同的因素。 例如，一个人正在经历不断的抑郁症，问题可能是在合作伙伴。
事实上，可能有一些相关问题的单独特性的人。
在这种情况下，重要的是支持妇女，它肯定将有助于有效的治疗。
从生理角度来看，变体也可以是质量。 从不够的血液循环问题与心血管系统。
当今最常见的问题是缺乏激素在这种情况下，该人出现体重过重，也许抑郁症，再加上减少的勃起.
在任何这些情况下这是最佳咨询的专家否则，问题可能会推迟。
然而，如果任何希望访问一名医生，你没有，你将以自己修复问题，在家里。
如何恢复效力? 改变的生活方式！
是的，也许你会发现你改变你的生活方式是很辛苦的，并不太理想的，但仍然，如果你想要挽救你的婚姻，如果你想救你的健康，保存你的男性权力，在结束,你将有来审查你的生活方式。
食品
当然，吃快餐食品、不断喝啤酒，你填满你的身体有害的脂肪，然后影响你的性情况。
查看你的饮食，你应该减少量简单的碳水化合物，增加你进健康的脂肪和蛋白质，也就是吃肉类、鱼类、奶酪、鸡蛋、鱼油。
这会帮你恢复勃起功能。
一个健康的生活方式
只要睡眠，放弃不良习惯，不断监测你的体重，走，跑–所有这些将会改善你的健康和你的性生活。
锻炼
它也是对健康非常重要和解决这一问题。
许多人可能是建议访问的健身房，幸运的是，今天，它也不是那么昂贵的，不是耗费时间，并从中获益，这非常多。
例如，通常蹲改进血液循环在骨盆，提高效力，有一组练习，你可以做在健身房健身中心。
我可以使用药或其他药吗？
回到正常的性生活，需要经常有性行为。 和如何做到这一点，如果的效力等级是小？
有了这个目的可以使用平板电脑，但他们不断使用的是禁忌，例如，一些药物可以采取的30天，然后休息一下。
尝试有性没有药丸，它们是必要的，只有在早期阶段，然后再尝试没有他们。
什么是选择恢复效力，在家吗？
片剂和提高效力并没有被取消，它可以如何提高快，而在家吗？
有几种选择：
- 浴室；
- 练习；
- 民间医学；
- 前列腺按摩。
相反洗澡和灌洗–这是一个很好的轻松的"医学"，其中，因为已经被证明的科学家，取决于效力。
不断变化的水从热冷。 你可以洗澡与海湾叶这将有助于加强效力。
顺便说一下，这个问题是相当适当考虑到洗澡是一个美丽的民间方法，这能够大大增加效力，还有什么其他方式将不再需要。
许多古老水手去之前或在进入下一个港口在浴室坐了几个小时的蒸汽浴室–它的工作的现为他们保留他们的性能源的条件下长远足以及缺乏性生活。
今天，男人洗澡的很少，但是徒劳的，她删除所有体内的毒素，改进血液循环，走到蒸汽房,暖和起来，感觉好极了。
然而，沉溺在浴缸是不值得的，因为它是一个打击心、两个、三次一个星期是不够的。
练习。
也许是最有效的方式，以提高效力。 看看最受欢迎的练习，你不需要一个健身房，他们可以在家里做。
- 上运行。 理想的情况是你需要跑步机了，但你可以不用它，就交替变化脚的地方。 5分钟是最小，用于这项工作。
- 在骨盆区。 躺在地板上，交替地提高和降低骨盆、重复的数量应不超过20个。
- 前面步骤。 躺在地板上，一只手臂伸直搁置在地板上，接下来把你的双腿交叉和做交的步骤。 对于非常先进的你可以做的卷从脚脚。
传统医学。
许多人都相当怀疑到了这一点，但是徒劳的。 例如，期间每天，30天，使用滴参，你将返回原级的效力。
采取酊需要的是基于有多少天，这么多的下降。 1一天内下降10日–10下降。 主要的事情要做到休息–你不能喝的酊超过一个月，这是非常有害的身体。
按摩。
如你所知，睾丸的生产水平的男性激素、睾丸激素，它给男性性特征，例如胡子、肌肉和一个良好的勃起.
常规的按摩的睾丸是100%的补救办法的弱性欲。
采取一个热水澡，然后进行按摩一方面，拉阴囊，其他轻轻地施加压力的睾丸圆周运动。
结果，你会觉得很快，以及几个星期后，你会绝对安全的结果，你的工作。
是否有任何方式迅速提高效力?
当然，谁也不愿意花费数周、月、年返回到正常的性生活吗？
许多人想要增加效力，在创纪录的时间，例如，一天或几天。
如果你有，例如，今晚，并采取了一些药丸和药店不太可取的，然后你可以尝试一些有价值的食谱。
适当的营养。
坚果酸奶油、香草、海鲜(最好鱿鱼或盐水). 甜点，亲爱的(再次，坚果). 喝它需要真正的、实地的咖啡。
特别承诺，煮鸡蛋。 这种饮食保障作出贡献的一个积极的作用。
- 根菖蒲. 你甚至可以吃了3次一天。 20-30克的根茎磨，倒入沸水，放在晚上和逐渐喝，优选前30分钟吃饭。 1天将只需要1杯汤。
- 根菖蒲了战斗。 例如，20克根磨和倒200毫升的酒精或伏特加酒。 两个星期来承受酊在黑暗的地方，一次在三个或四天，动摇。 然后灌输进行过滤。 采用25天，每天三次，每次半小时的饭前，添加了30滴酊在100–150毫升水煮的，但冷水。
- 浴缸并对比淋浴。 日之前采取对比的淋浴，理想的浴缸。 这将改善血液流动，因此，效力。
当然，在这样一种方式恢复效力的时间长是不可能取得成功，这个计划需要不断的按摩和锻炼。
然而，正如实践表明，许多男人的效力涉及到能活几天内这些程序，以便他们可以完全其特征作为一个快速的方式挂效力。
如果没有帮助，然后你应该：
- 适用于一个主管医生、泌尿科医生或者专场;
- 开始锻炼和常规的按摩。
摘要
现在你也许知道，你需要做的，以便迅速提高效力。
当然，最好是去看医生并得到测试，但这样的方法能够纠正该问题。
重要调查结果：
- 保持积极的生活方式；
- 为你在心理上和心理上准备好的合作伙伴；
- 只吃健康食物；
- 定期访问一个浴缸或至少采取对比淋浴；
- 最重要的事情是有规律性：经常运动,按摩,锻炼,饮食.
所有这一切都将给你回你的男子气概和肯定会改善你的健康和预期寿命。