"哦，我们应该有这样的勃起！"，多米诺骨牌叹了口气，看着棋子。击中了纳丹扬。
一个人想在任何事情上都成为赢家，并隐藏他的任何弱点，即使它们是健康问题。男性 50 年后增强效力的问题尤其困难：很难承认自己的不完美，但越早做到这一点，找到好的补救措施并在家解决问题的机会就越大。不吃药怎么办？什么时候去看医生？
官方医学倾向于认为，如果女性更年期性激素的波动导致性欲下降和性生活普遍恶化，那么 40、50 甚至 60 岁以上的男性并不总是患有勃起功能障碍或性能力下降。忍受欲望。如果一个男人在吃药之前面临着如何在 50 岁时提高效力的问题，那么你需要找到他下降的原因，因为问题不仅仅是年龄。
成年后的效力
随着年龄的增长，每个人都希望充满活力和性能量。然而，尽管在潜意识层面有这种愿望，但我们确信 50-60 岁之后会到来，我们将不得不告别生活中的性方面。我们确信，在 50 年后，一个人的健康（其效力肯定还有很多不足之处）将无情地衰退。但是是吗？
永远不要以模式思考！确保你的力量在你晚年时会一直伴随着你，保持年轻人特有的那种难以形容的健康和活力感觉。当然，请遵循以下提示。我们将讨论提高医生实践效力的所有方法。
为什么男性的效力在 50 年后会下降？
许多因素在这里发挥作用，不幸的是，不可能总是将它们全部排除在外。医生确定降低性欲的外部和内部原因。这些原因导致新陈代谢恶化。结果，男性的效力在 50 年后迅速下降。
效力下降的外部原因
久坐不动的生活方式。如果您从事久坐不动的工作并且被迫将大部分工作日都花在椅子上，那么流向盆腔器官的血液很快就会受到干扰也就不足为奇了。血液循环不良会导致缺氧以及前列腺和睾丸退化。在 50 年后增加男性的效力比降低效力更困难。
酒精和吸烟。这里可能不需要评论，因为每个人都知道尼古丁和酒精对男性力量的破坏性。如果尼古丁作用缓慢，那么酒精在滥用时会很快对您的男性健康造成严重破坏。
缺乏体力活动也会导致肥胖，从而给泌尿生殖系统的器官带来压力并排挤。结果，不仅效力受到影响，而且总体幸福感也受到影响。强调。"所有疾病都来自神经"——确实如此。持续的压力和心理压力会对内脏和背部的状况产生负面影响。由于男性精神状态的改变，对性的渴望消失了，罕见的性接触拯救了他们 情况没有。因此，流向盆腔器官的血液受到干扰。肌肉发达。随着年龄的增长，它会失去力量并让位于肌肉无力，结果导致性失败。这很重要过积极的生活方式并进行体育锻炼。
效力下降的内部原因
效力降低的内部原因包括身体器官和系统的问题。首先，这些包括生殖系统的炎症性疾病，许多人从青春期就开始经历，但没有得到适当的治疗，因为它们以慢性形式发生。随着时间的推移，前列腺开始对效力等脆弱的幸福产生极其不利的影响。在 50 岁以后的男性中，治疗比年轻时更困难。
此外，男性还担心压力增加、荷尔蒙失调、新陈代谢恶化。后者通常是糖尿病的结果。糖尿病会导致许多并发症，包括睾酮水平下降。在这种情况下，有必要联系经验丰富的内分泌科医生，他会开出适当的治疗方案。注意力！脊椎疝可导致效力受损。当然，如果您发现性功能下降，请咨询医生并确定原因。这将帮助您更快地恢复活跃的性生活。
如何提高效力？医生的建议
想想一些你绝对必须遵守的简单规则。
- 多做运动，多出门。医生建议户外运动可以改善盆腔器官的血液流动。
- 少抽烟，如果可能的话，完全放弃这种有害的激情。
- 不要滥用酒精。它降低睾酮。
- 注意你的体重。
- 避免高血压和胆固醇水平。
- 不要服用合成代谢类固醇。它们可能导致年轻时阳痿。
- 避免压力。你无法逃避压力，但你可以学会从压力中抽象出来。
通过遵循这些要点，您将保持足够的睾酮水平，并且效力降低的问题不会影响您。此外，还有其他几种方法可以在 50 种药物、锻炼和前列腺按摩后提高男性的效力。让我们仔细看看这些要点。
对比浴效力
如果您的效力在 50 岁后下降，请尝试对比浴。它通过与冷水和热水接触来改善流向生殖器的血液。取 2 个碗，每个碗装满水。一个是冷的，另一个是热的。首先坐在热水中，在其中停留半分钟，然后放入冷水中。重复这个过程大约一刻钟。
一路吃东西并增加性欲
某些产品会增加 50 岁后男性的效力，这已不是什么秘密）。这些产品包括：
- 海鲜作为锌的来源。一般来说，建议多吃蛋白质食物——鸡蛋、肉类、奶酪。
- 豆类。
- 坚果和种子。
- 草药，尤其是芹菜和欧芹。
- 用于调味沙拉的天然未精制油。可以是橄榄油、芝麻油、亚麻籽油等。
试着把注意力集中在这些食物上，每天吃一些。你会很快注意到结果。
几种民间食谱
此外，中医师建议尝试以下一些食谱，这将有助于改善整体身体健康，尤其是前列腺。
蜂蜜和坚果。将等量的切碎的核桃和蜂蜜混合。吃这种混合物一个月，2茶匙。饭后半小时。将混合物存放在冰箱中。红酒和干果。取杏干、李子干和葡萄干100克，加糖（1汤匙），撒上肉桂、小豆蔻和丁香调味。将组合物与红酒一起倒入，不盖盖子小火煮约半小时。然后同时 - 关闭盖子。糖浆应以 1 汤匙饮用。l. 3 转/天。然而，有一种更"化学"的方式来增加效力。
提高效力的药物
目前，大量药物出现在售，药效迅速提升。这些药物的作用机制是基于血管舒张。这会导致血液流向阴茎并稳定勃起。但是，它们确实有一系列副作用。基本上，副作用是会影响他们工作的血液和其他器官和组织的涌入。因此，服用该药会导致耳鸣和头痛、鼻塞和呼吸衰竭。
按摩和效力增加
除了上述手段，50岁后如何提高男性的效力？当然是按摩！但按摩按摩不同。在家放松按摩。为了实现它，您可能需要您心爱的妻子的帮助。让他按摩你的脚和小腿——这将缓解压力，帮助你放松，并通过针对特定区域来激发你的性欲。这些估计点（共 3 个）位于：
- 在拇指根部；
- 在足弓上；
- 在小脚趾和脚跟之间，在脚的外侧。
此外，背部和腹部还有大量的生物活性点。要做到这一点，最好求助于专业的按摩治疗师，他们会重新启动身体（而不仅仅是生殖器）以完全康复。按摩可以缓解压力，帮助恢复生活所需的能量。女性注意到她们的男性在按摩后变得更加成功。也就是说，不仅化学手段可以增加 50 岁后男性的效力，即使是按摩这样的安全方法也有帮助。医生还建议不时进行前列腺按摩。建议由医疗中心的专家进行此操作。前列腺按摩是一种很好的预防阳痿的方法，但在患有前列腺炎的情况下，它的作用还是很大的，尽管医生会积极向患者推荐。如果您患有前列腺炎，使其不会发展为阳痿，请从内部进行治疗，增强免疫系统并破坏其致病因子。
提高效能的练习
50 岁后男性的运动，其效力降低，目的是改善盆腔器官的血液供应。
重要的！练习必须定期进行，否则就会失去效力。平均而言，在一个月内，您会注意到结果。但是，它比服用强效药后的效果持续时间更长。
- 四肢伸展。跪下，背部挺直，双臂张开。然后慢慢坐下，臀部放在小腿上，脸平放在地板上。双手伸在前面。
- 站直，吸气并收缩效力肌肉。等待几秒钟，然后在呼气时慢慢放松。
- 做下蹲，在下蹲前拉紧臀部，并在最终位置停留几秒钟。双手伸在前面。
- 躺下，双手抱在脑后，吸气，将腿抬到垂直位置，顺时针画一个圆圈（2-3圈），然后逆时针旋转。
- 仰卧，弯曲膝盖，将手掌放在上面。用手慢慢地将膝盖向一侧伸展，并用腿部肌肉施加明显的阻力。
- 仰卧，弯曲膝盖，双臂伸直沿着身体。将骨盆抬离地板并保持在这个位置。
许多人声称使用铁杆进行力量练习可以帮助他们将效力保持在适当的水平。但这是最好的药物，它的效力在"接受"后会增加。
结论
当然，50 岁以后的男性服用药物来增强效力，但有更安全、更有效的方法。请记住，最重要的是保持年轻的心，然后你的身体会尝试适应你的情绪。不要忘记运动、适当的营养（男性比女性更难坚持），如果可能的话，试着改掉坏习惯。当然爱你的妻子！